睡觉时突然抖动一下,这是怎么回事?要不要紧?

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  生活中,这样的经历不知你是否也会遇到过,中午趴在桌上正要睡着时,突然不自觉地手抖了一下或腿像踩空似的蹬了一下,当别人向你投来异样的眼光时,你却像啥事没发生一样,继续入睡。

  对于上面这样的经历,日常沉迷于工作无法自拔的小编可以说是经历过好几回了,发自好奇心,小编特意搜了一下其中的缘由,发现这还真是一件有趣的事情。

  身体突然抖动一下,这些说法并不可信

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  对于睡着睡着身体突然抖动一下这一现象,原来在生活中是非常常见的,据统计,约有将近70%的人有过这样的情况,而关于它背后的原因,网络上有着诸多稀奇古怪的说法。

  一种是死亡说法,这种说法认为睡觉的时候由于呼吸太慢,大脑这时候下意识的认为人即将面临死亡,因而立即发送电波脉冲进行反馈,表现在形体上就是人会像触电似的突然抖动一下。

  而另一种说法则认为,突然抖动是增高的信号,年轻人正处于生长发育的阶段,骨骼也会长得快,经常抖动腿的人,说明以后会长得高。

  还有一种说法认为这是大病降临的信号,经常有这种身体抖动情况的认识,可能是身体出现了某些疾病,搞不好会发展为癫痫、半身不遂等重病。

  其实,对于上面这几种说法,都是网络上的一种谣言,并不可信,下面不妨就让小编来跟大家科普一下这究竟是怎么一回事吧。

  睡觉时突然抖动一下的科学解释

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  对于睡觉时突然地抖动,科学上有一个专业术语叫「入睡抽动」,指的是人在即将入睡的时候,突然全身肌肉不自主的抽动,在这个过程中,往往会伴随有自由坠落等模糊的梦境,有些人可能会因此而惊醒,有些人则在抖动之后继续入睡。

  至于入睡突然抖动的原因,在科学当中,目前也尚无定论,因而存在较多的观点,下面为大家介绍几种2种:

  1.网状激活系统理论:这一理论认为,人体进入睡眠状态的时候,由网状激活系统负责控制转换,使人体体温下降、呼吸变缓、以及肌肉放松,而入睡抽动可能是这一激动系统在数据传输出错的时候所产生的一种副作用。

  2.人类进化遗留理论:这一理论认为,人类先祖古猿是在树上睡觉的,入睡时,偶尔会不小心从树上掉下来,在下坠的过程中会被惊醒,出于本能的应激反应,大脑会下意识的指挥身体肌肉抓取旁边的物体,而在进化的过程中,人类保留了这一应激行为。

  睡觉时突然抖动一下要不要紧?

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  跟打嗝、紧张的时候身体发抖类似,入睡抽动的也属于生理性肌抽跃的一种,它并不会对身体造成任何损伤,只是身体一种本能的应激反应,所以,大家伙们也不必过于担心,只管放心睡觉即可。

  当然,对于日常长期熬夜或是的工作压力、精神压力过大的人来说,出现入睡抽动的情况可能会相对频繁些,这类人群就要注意做好日常规律休息,避免熬夜等行为,这样既减少了入睡抽动现象,也有益身体健康。

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